更年期服用坤宝丸的疗程需根据个体症状和体质差异调整，通常建议连续服用1-3个月观察效果。
坤宝丸作为中成药，主要用于缓解更年期潮热、失眠、情绪波动等症状。其成分包含女贞子、墨旱莲等滋阴补肾药材，通过调节内分泌平衡发挥作用。服用期间需定期评估症状改善情况，若症状明显减轻可逐渐减量，无明显改善则需结合其他干预措施。
功能主治：滋补肝肾，镇静安神，养血通络。用于妇女绝经前后，肝肾阴虚引起的月经紊乱，潮热多汗，失眠健忘，心烦易怒，头晕耳鸣，咽干口渴，四肢酸楚，关节疼痛。
用法用量：口服，一次50丸，一日2次。
更年期综合管理需结合生活方式调整。日常可增加豆制品、深色蔬菜等富含植物雌激素的食物摄入；规律进行快走、瑜伽等温和运动以改善血液循环；保持夜间7-8小时优质睡眠，午后避免浓茶咖啡。情绪波动明显时可尝试正念呼吸训练，环境温度变化时注意分层着装。症状持续加重或伴随骨质疏松表现时，应及时进行骨密度检测和激素水平评估。
