老年人骨质增生仍需要补钙。骨质增生与骨质疏松属于不同病理过程，补钙能预防骨质疏松并减缓骨质增生进展。

一、骨质增生与补钙的关系：

骨质增生是关节退行性病变的表现，多因软骨磨损后机体代偿性修复形成骨赘。补钙虽无法消除已有骨赘，但可维持骨密度平衡。老年人钙吸收能力下降，每日需摄入1000-1200毫克钙元素，缺乏时会加速骨质疏松与骨质增生并存的风险。建议通过饮食与钙剂结合补充，优先选择牛奶、豆制品等高钙食物。

二、补钙的协同干预措施：

单纯补钙效果有限，需配合维生素D促进钙吸收。每日晒太阳15-20分钟可帮助皮肤合成维生素D，或遵医嘱补充维生素D制剂。适度负重运动如散步、太极能刺激成骨细胞活性，减少钙流失。避免长期服用影响钙代谢的药物，如糖皮质激素需在医生指导下调整用量。

日常需控制高盐高脂饮食，减少钙质排泄。每周摄入2-3次深海鱼补充欧米伽3脂肪酸，可缓解关节炎症。骨质增生患者应避免爬山、爬楼梯等加重关节负荷的活动，选择游泳、骑自行车等低冲击运动。定期监测骨密度与血钙水平，若出现便秘或肾结石倾向需及时调整补钙方案。合并高血压或糖尿病患者补钙时需关注药物相互作用。