16岁青少年不建议自行服用人参归脾丸。该药属于补益类中成药，需经中医师辨证后指导使用，未成年人脏腑功能尚未完全成熟，盲目进补可能干扰正常生长发育。
功能主治：益气补血，健脾养心。用于心脾两虚，气血不足所致的心悸、怔忡，失眠健忘，食少体倦，面色萎黄以及脾不统血所致的便血、崩漏、带下诸症
用法用量：口服。一次6克，一日 2 次。
一、青少年使用人参归脾丸的注意事项：
人参归脾丸主要针对心脾两虚证候，表现为面色萎黄、失眠健忘、食欲不振等症状。青少年若因学业压力出现类似症状，需先排除贫血、甲状腺功能异常等器质性疾病。中医认为青春期阳气旺盛，若非明显虚证，滥用补药可能导致上火、口干、便秘等不良反应。用药前需由专业中医师通过舌诊、脉诊等判断体质，严格掌握适应症与疗程。
二、青少年调理脾胃的替代方案：
优先推荐通过生活方式改善脾胃功能。饮食上可增加山药、莲子、芡实等健脾食材，避免生冷油腻食物。每天保证30分钟以上有氧运动如慢跑、跳绳，促进气血运行。学习间隙做五分钟八段锦“调理脾胃须单举”动作，睡前用掌心顺时针按摩腹部100次。若长期出现消化不良伴体重下降，需就医排查幽门螺杆菌感染或慢性胃炎。
青春期身体处于快速发育阶段，维持规律作息比药物干预更重要。建议每日22点前入睡，睡前1小时避免使用电子设备。饮食注意定时定量，每餐七分饱，可适当补充富含B族维生素的糙米、燕麦等全谷物。若确需药物调理，应在家长陪同下到正规中医院就诊，医生可能根据体质推荐剂量减半的健脾颗粒等更适合青少年的中成药，同时配合耳穴压豆等非药物疗法。连续服用补益类药物不宜超过两周，期间出现口干、烦躁等反应需立即停药。
