孕妇容易犯困属于正常现象。妊娠期体内激素水平变化、代谢需求增加以及血容量扩张等因素，均可能导致疲劳嗜睡。

一、生理性原因：

孕早期孕酮水平显著升高，该激素具有镇静作用，会直接引发困倦感。随着妊娠进展，母体血容量增加40%-50%，心脏负荷加重，身体通过延长睡眠时间进行代偿。胎儿生长发育需要持续消耗能量，孕妇基础代谢率提升约20%，易出现能量不足导致的疲乏。这些生理变化通常在孕12周后逐渐适应，但部分孕妇可能持续至分娩。

二、病理性因素需警惕：

妊娠合并贫血或甲状腺功能减退时，困倦症状会明显加重。贫血可能与铁元素、叶酸摄入不足有关，表现为面色苍白、头晕乏力；甲状腺功能异常则常伴随怕冷、体重异常增加。妊娠期糖尿病引发的血糖波动也可能导致嗜睡，多伴有口渴、多尿症状。出现上述情况需及时就医排查。

建议孕妇保持规律作息，每日午休30-60分钟，避免长时间仰卧。饮食注意补充富含铁质的动物肝脏、深色蔬菜，搭配维生素C促进吸收。适当进行散步、孕妇瑜伽等低强度运动改善血液循环。若持续出现意识模糊、呼吸困难等严重症状，需立即就医排除子痫前期等并发症。