阴道前后壁膨出多数情况下无法自行痊愈。该症状属于盆底功能障碍性疾病，需结合具体程度采取干预措施。

一、轻度膨出的改善方法：

早期膨出患者可能无明显不适，通过盆底肌锻炼可缓解症状。凯格尔运动是首选康复方式，每日坚持收缩肛门和阴道肌肉能增强盆底支撑力。避免提重物、长期咳嗽等增加腹压的行为，同时控制体重减轻盆腔负担。部分患者配合中医针灸治疗也有辅助效果。

二、中重度膨出的治疗选择：

当出现坠胀感、排尿困难或性生活障碍时，需医疗干预。阴道前后壁膨出可能与妊娠损伤、年龄增长导致的胶原蛋白流失有关，常伴随压力性尿失禁、腰骶部酸痛等症状。物理治疗可采用子宫托支撑，严重者需行阴道前后壁修补术。绝经后女性可局部使用雌激素制剂改善黏膜弹性。

日常应增加膳食纤维预防便秘，避免久站久坐加重下垂。穿着专用骨盆矫正带可提供临时支撑，游泳等低冲击运动有助于维持盆底功能。建议每坐立1小时起身活动5分钟，睡眠时垫高臀部减轻压迫感。定期复查评估进展，合并尿失禁者需记录排尿日记供医生参考。