高考生可以适量饮用葡萄糖溶液，但需注意控制浓度和饮用量。

葡萄糖作为单糖能快速被人体吸收利用，在考试期间可为大脑提供即时能量。5%浓度的葡萄糖溶液最接近人体血浆渗透压，每200毫升液体中添加10克葡萄糖即可满足需求。考试前30分钟饮用效果最佳，能维持2小时左右的血糖稳定。过量摄入可能导致反弹性低血糖，出现注意力分散、心慌等不适症状。

注意事项：

有糖尿病家族史的考生需谨慎使用，建议提前进行糖耐量测试。饮用时水温应控制在40℃以下，避免高温破坏分子结构。可与少量食盐0.9%浓度搭配饮用，促进电解质平衡。考试中每间隔1小时可补充100毫升，但全天总量不宜超过30克纯葡萄糖。

除葡萄糖外，考生应注意均衡饮食搭配，考前一周每天保证300克主食摄入，适当增加深海鱼类和坚果类食物补充不饱和脂肪酸。每天进行30分钟有氧运动改善脑部血液循环，晚间用40℃温水泡脚15分钟促进睡眠质量。保持作息规律，避免突击熬夜复习，确保考试期间保持最佳生理状态。