止汗用新鲜桑叶和干桑叶均可，两者均具有收敛固表的作用，但具体选择需结合使用场景和个体需求。
新鲜桑叶含有较多水分和活性成分，适合外用敷贴或捣汁涂抹。其清凉感可缓解局部燥热，但保存时间较短，需现采现用。干桑叶经晒干后药性更为温和，便于长期储存，可煎水擦洗或泡浴，适合大面积使用。两者均含有绿原酸、黄酮类物质，能抑制汗腺过度分泌。
使用桑叶止汗时需注意皮肤耐受性。敏感体质者建议先小范围测试，避免过敏反应。桑叶止汗适用于多汗症、更年期潮热等生理性出汗增多，若伴随心悸、消瘦等异常症状需排查甲亢、糖尿病等病理性因素。日常可搭配糯稻根、浮小麦等食材煮水饮用，增强固表效果。
