孕妇可以适量喝蛋白质粉，但需在医生或营养师指导下选择适合的产品。

蛋白质是孕期重要的营养素，对胎儿生长发育和孕妇健康都有重要作用。蛋白质粉作为膳食补充剂，能够帮助孕妇补充优质蛋白质，尤其适合饮食中蛋白质摄入不足的孕妇。选择蛋白质粉时应注意成分，优先考虑乳清蛋白、大豆蛋白等优质蛋白来源，避免含有添加剂或过量糖分的产品。

孕期蛋白质需求因人而异，普通孕妇每日蛋白质摄入量建议在60-100克之间。蛋白质粉不能替代正常饮食，应作为膳食补充使用。过量摄入蛋白质可能增加肾脏负担，建议通过日常饮食如鸡蛋、牛奶、瘦肉、鱼类等获取大部分蛋白质需求。蛋白质粉冲泡时注意水温不宜过高，避免破坏蛋白质结构。

孕妇在补充蛋白质粉的同时，应保持均衡饮食，多吃新鲜蔬果、全谷物和健康脂肪。适量运动如孕妇瑜伽、散步有助于营养吸收。定期产检时与医生沟通营养状况，根据个体情况调整蛋白质摄入量。出现任何不适症状应立即停止使用并就医咨询。