孕妇感到劳累时胎动可能暂时减少，这是正常生理现象。母体疲劳时活动量下降，胎儿接收到的晃动刺激减少，同时孕妇自身对胎动的感知敏感度也会降低。
一、生理性胎动减少的原因
孕妇长时间站立或行走后，子宫肌肉处于紧张状态，胎儿活动空间相对受限。睡眠不足时母体肾上腺素水平升高，可能抑制胎儿神经系统活跃度。饥饿状态下血糖波动会影响胎儿能量供给，这些因素都可能造成胎动短暂性减少。建议采取左侧卧位休息，适量补充碳水化合物后观察两小时。
二、需要警惕的病理性情况
若胎动持续减少超过12小时或完全消失，可能与胎盘功能减退、脐带绕颈、胎儿宫内窘迫等因素有关。妊娠期高血压患者出现胎动骤减时，需警惕胎盘早剥风险。糖尿病孕妇血糖控制不佳可能导致胎儿代谢性酸中毒，表现为胎动模式改变。建议立即进行胎心监护和超声检查
孕妇每日应固定三个时段监测胎动，餐后静卧计数最准确。保持每日适度散步等温和运动，避免突然改变体位。饮食注意补充铁、钙等营养素，预防贫血引发的胎儿缺氧。如遇胎动异常合并腹痛或阴道流血，需急诊处理。
