阴蒂痛能否自愈需根据具体病因判断，多数生理性刺激或轻微炎症引起的疼痛可自行缓解，病理性因素需医疗干预。

1、生理性因素：

阴蒂疼痛可能由局部摩擦、衣物刺激或清洁不当等非疾病因素引起。减少外力刺激、选择透气棉质内裤、温水清洁后保持干燥，通常3-5天症状可缓解。避免使用碱性洗剂或抓挠，观察是否伴随分泌物异常。

2、病理性因素：

阴蒂疼痛可能与外阴炎、前庭大腺囊肿或神经病变有关，通常表现为持续灼痛、肿胀或排尿不适。细菌性感染需抗生素治疗，真菌感染需抗真菌药物。若出现皮肤溃烂、发热或疼痛放射至会阴部，需排除疱疹或间质性膀胱炎等疾病。

日常护理建议每日温水坐浴10分钟，避免骑行或久坐压迫。饮食减少辛辣及高糖食物摄入，增加酸奶等益生菌补充。穿着宽松衣物并定期更换卫生用品，性行为前后注意清洁。若72小时后疼痛未减轻或出现化脓、发热，需妇科检查明确病原体类型。保持规律作息有助于提升局部免疫力，心理紧张可能加重痛感，可通过冥想缓解焦虑情绪。