涂防晒霜并不能完全避免晒黑。防晒霜主要作用是减少紫外线对皮肤的伤害，但无法完全阻挡所有紫外线。
防晒霜通过物理或化学方式阻挡紫外线，物理防晒霜含有二氧化钛、氧化锌等成分，能够反射紫外线；化学防晒霜含有阿伏苯宗、奥克立林等成分，能够吸收紫外线并将其转化为热能释放。防晒霜的防护效果取决于防晒系数SPF和PA值，SPF值越高，对UVB的防护越强；PA值越高，对UVA的防护越强。即使使用高系数防晒霜，仍可能有少量紫外线穿透防护层，导致皮肤产生黑色素，从而出现晒黑现象。
功能主治：1.维生素E是高效抗氧化剂，可使细胞膜免受自由基的伤害，起到保护血管、心脏、乳房、眼睛、皮肤及腺体等器官的作用，可以预防多种慢性疾病，如乳腺癌、心血管疾病、直肠癌等
2.促进蛋白质更新合成，可促进伤口愈合
3.与生殖功能和精子生成有关，可预防流产、不孕症、保养卵巢
4.改善免疫功能，延缓衰老
5.保护红细胞膜，预防溶血性贫血
6.美白祛斑、美发护发、防晒护肤
用法用量：口服。成人，一次1粒，一日2-3次。
使用防晒霜时需注意涂抹量要足够，通常面部需要约一元硬币大小的用量，且需在出门前15-30分钟涂抹。户外活动时每2-3小时需补涂一次，游泳或大量出汗后需立即补涂。防晒霜需均匀覆盖所有暴露部位，包括耳后、颈部和手背等容易被忽略的区域。
除了使用防晒霜，还可通过穿防晒衣、戴宽檐帽、使用遮阳伞等方式加强防护。上午10点至下午4点紫外线较强，应尽量减少户外活动。日常饮食中多摄入富含维生素C、维生素E的食物，如柑橘类水果、坚果等，有助于减轻紫外线对皮肤的伤害。皮肤敏感者应选择无酒精、无香精的防晒产品，使用前可在耳后或手腕内侧测试是否过敏。
