血压值持续高于140/90毫米汞柱即可诊断为高血压。这一标准基于静息状态下多次测量结果，需排除短暂性血压波动因素。

一、高血压诊断标准分级：

根据中国高血压防治指南，成人高血压分为三级。1级高血压为收缩压140-159毫米汞柱或舒张压90-99毫米汞柱；2级高血压为160-179毫米汞柱或100-109毫米汞柱；3级高血压则达到≥180/110毫米汞柱。特殊人群如糖尿病患者，血压超过130/80毫米汞柱即需警惕。

二、血压异常的影响因素：

生理性波动常见于剧烈运动、情绪紧张或寒冷刺激，通常可自行恢复。病理性因素包括原发性高血压与继发性高血压，前者与遗传、肥胖等相关，后者多由肾动脉狭窄、内分泌疾病等引发。长期未控制的高血压会损伤心、脑、肾等靶器官。

三、血压管理的干预措施：

生活方式调整是基础干预手段，每日钠盐摄入需控制在5克以内，增加芹菜、海带等富钾食物。有氧运动建议选择快走、游泳，每周保持150分钟中等强度锻炼。医疗干预方面，钙拮抗剂、血管紧张素转换酶抑制剂等药物需在医生指导下使用，合并冠心病者可能需配合血运重建手术。

建立动态血压监测习惯，早晚各测量1次并记录。烹饪改用蒸煮方式替代煎炸，优先选择橄榄油等不饱和脂肪酸油脂。太极拳、八段锦等传统运动有助于调节自主神经功能。合并超重者需将BMI控制在24以下，腰围男性不超过90厘米、女性不超过85厘米。社区医院提供的健康管理服务可提供个性化指导方案。