戴美瞳睡午觉不建议。美瞳长时间佩戴可能引发角膜缺氧，增加眼部感染风险，午睡时闭眼状态会进一步减少角膜供氧。

角膜缺氧风险：

美瞳材质透氧性普遍低于透明隐形眼镜，佩戴超过8小时易导致角膜缺氧。午睡时闭眼会阻断外界空气交换，使角膜处于低氧环境，可能引发角膜水肿、新生血管增生等问题。轻度缺氧表现为醒来后视物模糊、眼部干涩，长期反复缺氧可能造成不可逆的视力损伤。

感染概率增加：

睡眠时泪液分泌减少，镜片与角膜摩擦增加，可能造成微小划痕。美瞳色素层若存在工艺缺陷，闭眼状态下更易释放颗粒刺激结膜。已有研究显示，佩戴美瞳睡觉者发生细菌性角膜炎的概率是日间佩戴者的3-5倍，常见致病菌包括绿脓杆菌和金黄色葡萄球菌。

日常护理应严格控制美瞳佩戴时长，日间不超过6-8小时。选择透氧量大于80DK/t的硅水凝胶材质镜片，避免色素直接接触角膜的三明治工艺产品。随身携带人工泪液缓解干涩，出现持续红痒或畏光症状需立即停用并就医。建议午休前摘取美瞳存放于护理液，醒后清洁双手再佩戴，同时每三个月更换镜片盒防止细菌滋生。