乏力畏寒可能由贫血、甲状腺功能减退、慢性感染、营养不良或自主神经功能紊乱等原因引起。这些症状通常是机体能量代谢异常或体温调节障碍的表现，需结合具体病因采取针对性干预。
贫血是常见诱因之一，可能与铁元素摄入不足、慢性失血或造血功能障碍有关，通常伴随面色苍白、心悸等症状。轻度贫血可通过增加红肉、动物肝脏等富含铁的食物改善，中重度需在医生指导下补充铁剂或维生素B12。
甲状腺功能减退简称甲减会导致基础代谢率下降，约35%患者以畏寒乏力为首发症状，可能伴有体重增加、皮肤干燥。需通过甲状腺激素替代治疗纠正，常用药物包括左甲状腺素钠。
慢性感染如结核病、慢性尿路感染等消耗性疾病，可能引起持续低热伴畏寒。这类情况需完善病原学检查，针对感染源使用抗生素或抗结核药物。伴随午后潮热、夜间盗汗者建议尽早就医排查。
营养不良状态下机体产热不足，尤其缺乏蛋白质和维生素B族时，典型表现为手脚冰凉、易疲劳。调整饮食结构，增加鸡蛋、乳制品、全谷物摄入，必要时补充复合维生素可改善症状。
自主神经功能紊乱多见于长期精神紧张人群，体温调节中枢异常导致畏寒，常合并失眠、多汗。建议通过规律作息、有氧运动和心理疏导进行调节，严重者可短期使用谷维素等神经营养药物。
若乏力畏寒持续两周以上，或伴随无法解释的体重下降、淋巴结肿大，需警惕恶性肿瘤等严重疾病可能，建议至内分泌科或血液科专科就诊。
