口腔溃疡通常7-10天可自愈。轻型溃疡一般无需特殊治疗，保持口腔卫生、避免刺激即可恢复。

一、影响愈合时间的因素：

溃疡大小直接影响恢复周期。直径小于5毫米的轻型溃疡，黏膜上皮细胞约7天可完成再生；超过10毫米的重型溃疡，愈合可能需要2-4周。免疫状态也是关键因素，长期熬夜或压力过大会延缓修复进程。局部刺激如频繁摩擦患处、进食辛辣食物会加重炎症反应，延长愈合时间。合并贫血、维生素缺乏等全身性疾病患者，溃疡愈合速度较常人慢30%-50%。

二、分期护理要点：

急性期1-3天建议使用含利多卡因的局部凝胶缓解疼痛，避免酸性食物刺激创面。修复期4-7天可选用含重组人表皮生长因子的喷剂促进黏膜再生。顽固性溃疡超过两周未愈，需排查白塞病、克罗恩病等系统性疾病可能。反复发作每月超过3次者，建议检测血清铁、叶酸和维生素B12水平。

日常护理应保证每日饮水1500毫升以上，使用软毛牙刷轻柔清洁。饮食选择温凉的流质或半流质食物，如山药粥、蒸蛋羹等，避免坚果类粗糙食材。补充复合维生素B族和锌制剂有助于黏膜修复，但需注意锌剂连续服用不宜超过一个月。建立规律作息，保证23点前入睡，每周进行3次30分钟的有氧运动可调节免疫功能。若溃疡伴随持续发热、淋巴结肿大等症状，提示可能存在继发感染，需及时就医处理。