恐惧症的治疗主要以心理治疗为主，药物治疗为辅。药物治疗并非首选，但在症状严重或心理治疗效果不佳时，可考虑使用抗焦虑药物或抗抑郁药物。常见的药物包括选择性5-羟色胺再摄取抑制剂、苯二氮卓类药物等，但需在医生指导下使用。

恐惧症的治疗应优先考虑心理治疗，如认知行为疗法、暴露疗法等。认知行为疗法通过帮助患者识别和改变不合理的思维模式，逐步减少对恐惧对象的焦虑反应。暴露疗法则通过让患者在安全环境中逐步接触恐惧对象，帮助其适应并减少恐惧感。这些心理治疗方法在长期效果上优于药物治疗，且无药物依赖风险。

在药物治疗方面，选择性5-羟色胺再摄取抑制剂是常用的抗抑郁药物，能够调节大脑中的5-羟色胺水平，缓解焦虑和恐惧症状。苯二氮卓类药物则具有快速缓解焦虑的作用，但长期使用可能导致依赖和耐受性。药物治疗通常作为短期辅助手段，或在心理治疗无法实施时使用。

对于恐惧症患者，日常生活中的自我调节同样重要。建议患者保持规律的作息，避免过度疲劳和压力。适当进行放松训练，如深呼吸、冥想等，有助于缓解焦虑情绪。饮食上应避免摄入过多咖啡因和酒精，这些物质可能加重焦虑症状。适量运动如散步、瑜伽等，也有助于改善情绪和增强体质。