尿酸值100微摩尔/升属于正常范围，无需过度担忧。男性正常尿酸值为208-428微摩尔/升，女性为155-357微摩尔/升，该数值远低于临界值。
尿酸是嘌呤代谢的终产物，主要通过肾脏排泄。短期内尿酸波动可能由饮食、运动或检测误差引起。若持续监测数值接近上限，需关注潜在代谢异常风险。日常建议保持每日2000毫升以上饮水量促进排泄，限制动物内脏、海鲜等高嘌呤食物摄入，适当增加低脂乳制品和新鲜蔬菜比例。
尿酸是嘌呤代谢的终产物，主要通过肾脏排泄。短期内尿酸波动可能由饮食、运动或检测误差引起。若持续监测数值接近上限，需关注潜在代谢异常风险。日常建议保持每日2000毫升以上饮水量促进排泄，限制动物内脏、海鲜等高嘌呤食物摄入，适当增加低脂乳制品和新鲜蔬菜比例。
规律进行有氧运动如快走、游泳等有助于改善代谢，每周累计150分钟中等强度运动为宜。避免突然剧烈运动诱发乳酸堆积。超重人群可逐步减重，每月减重不超过4公斤。定期复查尿酸值时，需保持检测前3日饮食清淡，避免饮酒或高糖饮料影响结果准确性。
