男性食用鹿茸的最佳时间为冬季或早春季节。鹿茸具有温补肾阳、益精血的功效，此时服用更符合中医“冬藏精”的养生理念。
鹿茸作为传统滋补品，其药效成分在低温季节更易被人体吸收利用。冬季人体阳气内敛，新陈代谢相对缓慢，鹿茸的温补作用能有效改善畏寒、腰膝酸软等肾阳虚症状。早春时节气候转暖但阳气未盛，服用鹿茸可帮助机体适应季节变化，增强抵抗力。需注意阴虚火旺体质者应慎用，避免加重口干舌燥、失眠等不适症状。
日常食用建议选择清晨空腹时服用鹿茸粉或鹿茸片，此时胃肠吸收功能较好。可搭配温黄酒送服以增强药效，但应避免与浓茶、萝卜同食。连续服用周期以15-30天为宜，长期使用需间隔1-2周。运动方面建议配合八段锦、太极拳等柔缓功法，饮食可适当增加羊肉、黑豆、核桃等温补食材。服用期间出现牙龈肿痛、鼻出血等上火表现应立即停用，必要时咨询中医师调整配伍。
