脐带扭转多发生在孕晚期，尤其是孕28周以后。脐带扭转是指脐带在子宫内发生螺旋状扭转，可能影响胎儿的血液供应。
脐带扭转的发生与胎儿活动密切相关。随着胎儿逐渐发育，活动空间减小，胎动频率增加，脐带扭转的风险也随之上升。脐带扭转的严重程度与扭转的圈数有关，轻度扭转通常不会对胎儿造成明显影响，但重度扭转可能导致胎儿缺氧，甚至危及生命。孕妇若发现胎动异常，如胎动减少或消失，应及时就医检查，以排除脐带扭转的可能性。
为预防脐带扭转，孕妇应定期进行产检，监测胎心率和胎动情况。同时，保持适当的运动，如孕妇瑜伽或散步，有助于改善血液循环，减少脐带扭转的风险。饮食上，建议孕妇摄入富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如瘦肉、鱼类、新鲜蔬菜和水果，以支持胎儿的健康发育。
