背上长痘痘不能直接挤掉。挤压痘痘可能导致炎症加重、细菌扩散，甚至留下痘印或痘坑。

1、挤压痘痘的危害：

挤压痘痘会破坏皮肤屏障，使细菌进入更深层组织，引发更严重的感染。炎症反应加剧后，局部可能出现红肿、疼痛，甚至形成脓疱。反复挤压还会刺激皮肤增生胶原纤维，导致永久性瘢痕或色素沉着。部分特殊部位的痘痘如“危险三角区”挤压后可能引发颅内感染。

2、正确处理方式：

对于未化脓的小丘疹，可使用含水杨酸或壬二酸的护肤品帮助消炎疏通。已形成脓头的痘痘需用碘伏消毒后，由专业人员用无菌针具挑破引流。日常应保持皮肤清洁，选择透气衣物，避免使用油腻的润肤产品。每周1-2次使用硫磺皂沐浴有助于控油抑菌。

3、需就医的情况：

当痘痘伴随剧烈疼痛、快速增大、多发脓肿或发热时，提示可能发展为疖肿或痈，需及时就医。医生可能开具抗生素软膏如夫西地酸，或口服多西环素等药物。顽固性背痘可能与激素水平异常有关，必要时需进行内分泌检查。

调整饮食结构对改善背部痘痘有重要意义，需减少高糖高脂食物摄入，增加富含锌的海产品和维生素A的深色蔬菜。穿着纯棉透气衣物，运动后及时清洁汗液，避免使用刺激性沐浴产品。保证充足睡眠有助于调节皮脂分泌，每周进行有氧运动促进新陈代谢。若痘痘持续三个月未改善，建议到皮肤科进行专业治疗。