孕妇B超检查的频率需根据孕期阶段和个体情况调整，通常建议在孕早期、孕中期和孕晚期各进行一次。

孕早期孕12周前建议进行一次B超检查，主要确认宫内妊娠、胚胎数量及胎心搏动情况，排除宫外孕等异常。孕中期孕20-24周需进行系统超声检查，评估胎儿结构发育是否正常，此时可筛查大部分先天性畸形。孕晚期孕32-34周的B超用于监测胎儿生长状况、羊水量及胎盘位置，为分娩方式提供参考依据。

对于存在高危因素的孕妇，如妊娠期高血压、糖尿病或多胎妊娠等情况，医生可能根据病情增加检查次数。普通孕妇若无特殊情况，无需频繁进行B超检查，过度检查可能增加不必要的心理负担。

孕期除定期产检外，需保持均衡饮食，适当补充叶酸、铁剂等营养素；选择散步、孕妇瑜伽等温和运动；注意观察胎动变化，出现异常及时就医。保持规律作息和愉悦心情对胎儿发育同样重要，避免接触辐射和有毒物质，遵医嘱科学安排检查频率。