孕妇可以使用洗发水，选择成分安全、无刺激性添加剂的洗发产品即可。
孕期使用洗发水需注意避免含有水杨酸、对羟基苯甲酸酯、邻苯二甲酸盐等可能影响胎儿发育的成分。建议优先选用标注“孕妇专用”或“无添加”的洗发产品，这类产品通常经过安全性测试，不含香精、硅油等易致敏物质。洗发时注意水温不宜过高，避免长时间接触头皮，减少化学成分经皮肤吸收的风险。若孕期出现头皮敏感、瘙痒或脱发加重，可选用含燕麦提取物、洋甘菊等舒缓成分的洗发水。
孕期护理需兼顾清洁需求与安全性。除洗发产品外，日常应保持均衡饮食，适量补充维生素B族和锌以维护头皮健康；避免频繁染烫头发，减少化学制剂接触；洗发后及时吹干头皮，防止受凉。若头皮出现红肿、丘疹等异常情况，应及时咨询避免自行使用药物类洗剂。
