经常喝酒确实可能危害性功能。酒精会抑制中枢神经系统，影响性激素分泌，长期过量饮酒可能导致勃起功能障碍、性欲减退等问题。

酒精对性功能的影响主要通过三个途径实现。酒精会直接作用于神经系统，降低性兴奋的传导效率，使性反应变得迟钝。酒精代谢过程中产生的乙醛会损伤血管内皮细胞，影响阴茎海绵体的充血功能。长期饮酒会干扰下丘脑-垂体-性腺轴，导致睾酮水平下降，进而影响性欲和勃起质量。

酒精对性功能的损害程度与饮酒量密切相关。少量饮酒可能暂时放松身心，但长期过量饮酒必然造成累积性损害。每周酒精摄入量超过140克的人群，出现勃起功能障碍的风险显著增加。连续五年以上每日饮酒超过50克酒精的男性，睾酮水平可能下降30%以上。

改善性功能需要从控制饮酒开始。建议男性每日酒精摄入不超过25克，女性不超过15克。戒酒4-12周后，多数人的性功能指标会有明显改善。配合规律运动、均衡饮食和充足睡眠，能更快恢复正常的性功能状态。深海鱼类、坚果等富含锌和欧米伽3脂肪酸的食物有助于促进性激素合成。