干性皮肤指皮脂分泌不足导致角质层含水量低于10%的皮肤状态，表现为紧绷、脱屑、粗糙，可能由遗传因素、年龄增长、环境干燥、过度清洁、皮肤屏障受损等原因引起。

1、遗传因素：

部分人群因基因调控导致皮脂腺功能较弱，天然保湿因子合成不足。这类肤质需避免碱性洁面产品，选择含神经酰胺、胆固醇的修复类护肤品，每日使用保湿霜锁住水分。

2、年龄增长：

35岁后皮脂腺活性逐年下降，角质层天然保湿因子减少。建议增加胶原蛋白摄入，使用含透明质酸、甘油的三明治式保湿法，夜间可叠加角鲨烷油类产品。

3、环境干燥：

湿度低于30%或长期暴露于空调环境会加速水分蒸发。室内使用加湿器维持50%-60%湿度，外出时涂抹含凡士林的防护霜，避免长时间热水浴。

4、过度清洁：

频繁使用皂基洗面奶或去角质产品会破坏皮脂膜。改用氨基酸系洁面产品，清洁后3分钟内涂抹保湿产品，每周2-3次补水面膜辅助修复。

5、屏障受损：

可能与特应性皮炎、银屑病等疾病有关，通常表现为红斑、皲裂伴瘙痒。需就医排查原发病，短期使用他克莫司软膏等免疫调节剂，长期配合含尿素的医学护肤品修复。

干性皮肤日常需增加三文鱼、牛油果等富含必需脂肪酸的食物，避免酒精及辛辣饮食。选择瑜伽、游泳等低刺激运动，清洁后立即使用含泛醇的保湿精华，冬季可叠加羊毛脂成分的润肤膏。若出现持续性刺痛或裂纹出血，需皮肤科就诊排除鱼鳞病等器质性疾病。