茯苓可以利尿。茯苓是中医常用的利水渗湿药，具有利水消肿、渗湿健脾等功效，适用于水肿、小便不利等症状。
茯苓含有茯苓多糖、三萜类化合物等活性成分，能通过调节肾脏水盐代谢促进尿液排出。对于轻中度水肿或脾虚湿盛引起的小便不利，单用茯苓煎水或配伍白术、泽泻等药物可增强利尿效果。现代药理学研究也证实，茯苓提取物能抑制肾小管对钠离子的重吸收，增加尿量排出。需注意的是，茯苓性平偏温，长期大量使用可能伤阴，阴虚火旺者慎用。
使用茯苓利尿时建议咨询中医师辨证用药，避免自行长期服用。日常可搭配薏苡仁、赤小豆等食材煮粥，辅助利水消肿。若出现严重水肿或排尿异常，应及时就医排查肾脏或心脏疾病。
