抽血后手臂淤青可通过冷热敷交替、适度按压、药物辅助、抬高患肢、补充维生素等方式缓解。淤青通常由穿刺点渗血、按压不当、血管脆弱、凝血异常、外力碰撞等因素引起。

1、冷热敷交替：

淤青初期24小时内用冰袋冷敷，每次15分钟，间隔1小时重复，可收缩血管减少渗血。48小时后改用温热毛巾敷10分钟，每日3次，促进淤血吸收。注意避免冻伤或烫伤皮肤。

2、适度按压：

抽血后需用无菌棉签垂直按压穿刺点5分钟以上，力度以不产生疼痛为宜。若已形成淤青，可在周边轻压按摩，每日2次促进血液循环，切忌用力揉搓加重皮下出血。

3、药物辅助：

淤青面积较大时可遵医嘱使用多磺酸粘多糖乳膏改善微循环，或外用肝素钠软膏抗凝消肿。避免自行服用阿司匹林等抗凝血药物。过敏体质者用药前需皮试。

4、抬高患肢：

日常将手臂抬高至心脏水平以上，睡眠时用枕头垫高，利用重力作用减少局部血液淤积。配合手指屈伸运动，每小时活动5分钟，预防静脉回流受阻。

5、补充维生素：

增加富含维生素K的菠菜、西兰花等深绿色蔬菜摄入，辅助凝血功能恢复。适量补充维生素C增强血管弹性，猕猴桃、鲜枣等水果每日200克为宜。

淤青通常1-2周可自行消退，期间避免提重物或剧烈运动。若伴随持续肿胀、剧烈疼痛、皮肤发黑或发热，需排查血小板减少、血友病等凝血功能障碍。日常抽血后应保持穿刺点干燥24小时，选择血管条件较好的肘正中静脉穿刺，凝血功能异常者提前告知医护人员采取防护措施。恢复期可进行握力球锻炼促进上肢血液循环，但需避开淤青部位。