拔牙后24小时内禁止刷牙漱口，24小时后可轻柔刷牙但需避开伤口区域，正常刷牙需等待3-5天创面初步愈合。

一、术后24小时内护理要点：

拔牙后凝血块形成是伤口愈合的关键阶段。此时刷牙或漱口可能导致凝血块脱落，引发继发性出血或干槽症。建议使用无菌纱布轻咬伤口40分钟止血，期间避免吐口水、吸吮动作。若唾液中含有血丝属正常现象，无需紧张。

二、24小时后的口腔清洁方法：

次日开始可用儿童软毛牙刷清洁非手术区牙齿，牙刷与牙龈呈45度角轻柔颤动。配合生理盐水含漱含漱后自然流出勿吐，水温需接近体温。创面周围可用棉签蘸取氯己定漱口水局部擦拭，每日3次可减少菌斑堆积。

三、恢复正常刷牙的时机判断：

当牙龈收缩闭合、无渗血渗液时即可逐步恢复刷牙。前三天建议选择含氟化亚锡的修复型牙膏，避免使用电动牙刷高频震动。刷牙后观察创面是否出现白色伪膜，这是纤维蛋白渗出的正常愈合标志。若刷牙后持续出血或疼痛加剧，需及时复诊。

术后饮食应选择室温流质食物如南瓜粥、蒸蛋羹，避免辛辣刺激及过硬食物。48小时内可用冰袋间歇冷敷减轻肿胀，72小时后改为热敷促进血液循环。恢复期建议练习鼓腮式漱口动作增强口腔肌肉协调性，同时补充维生素C和蛋白质加速组织修复。两周内避免剧烈运动及高空作业，睡眠时垫高枕头减少局部充血。定期使用牙线清理邻接牙面，但术后7天内禁止使用冲牙器。若出现持续口臭或跳痛需警惕感染，应及时进行专业口腔检查。