大腿内侧出现硬疙瘩伴触痛可能由毛囊炎、皮脂腺囊肿、淋巴结炎、脂肪瘤或腹股沟疝引起，需根据具体病因采取相应处理措施。

1、毛囊炎：

毛囊细菌感染是常见诱因，表现为红色丘疹伴压痛。金黄色葡萄球菌感染多见，局部湿热环境、衣物摩擦可加重症状。保持皮肤清洁干燥，外用莫匹罗星软膏可缓解炎症，化脓时需切开引流。

2、皮脂腺囊肿：

皮脂腺导管阻塞导致分泌物潴留形成囊肿，继发感染时出现红肿热痛。囊肿直径多小于3厘米，触诊有弹性感。未感染时可观察，合并感染需口服头孢克洛等抗生素，反复发作需手术切除。

3、淋巴结炎：

腹股沟区淋巴结肿大常见于下肢感染，表现为质地较硬的活动性结节。可能伴随发热、乏力等全身症状。血常规检查可见白细胞升高，需针对原发感染灶治疗，必要时使用阿莫西林克拉维酸钾。

4、脂肪瘤：

由成熟脂肪细胞构成的良性肿瘤，通常无痛但体积较大时可压迫神经引发表面疼痛。触诊呈分叶状、活动度好，超声检查可确诊。直径超过5厘米或影响功能时建议手术切除。

5、腹股沟疝：

腹腔内容物经腹股沟管突出形成包块，嵌顿时出现剧烈疼痛。多见于重体力劳动者，需通过体格检查与超声鉴别。确诊后需进行疝修补术，避免发生肠管坏死等严重并发症。

建议穿着宽松棉质衣物减少摩擦，每日用温水清洁患处后保持干燥。避免自行挤压肿块，观察是否出现发热、肿块增大或皮肤破溃。适当补充维生素C增强免疫力，急性期减少下肢剧烈运动。若硬疙瘩持续增大超过2周、疼痛加剧或伴随发热，需及时至普外科就诊排除恶性肿瘤可能。日常注意劳逸结合，控制体重减轻腹股沟区压力，久站工作者可穿戴疝气带预防。