前列腺体积56×56×40毫米属于明显增大，正常成年男性前列腺体积约为20×30×20毫米。前列腺增大的常见原因有良性前列腺增生、慢性前列腺炎、年龄相关激素变化、长期久坐压迫、尿路反复感染等。

1、良性前列腺增生：

50岁以上男性约50%存在组织学前列腺增生，体积增大可能压迫尿道导致排尿困难、尿频、夜尿增多。早期可通过特拉唑嗪、非那雄胺等药物控制，严重者需经尿道前列腺电切术。

2、慢性前列腺炎：

细菌性或非细菌性炎症反复刺激可导致腺体纤维化增生，常伴随会阴部胀痛、尿末滴白。治疗需结合细菌培养结果选用左氧氟沙星等抗生素，配合温水坐浴缓解症状。

3、年龄相关变化：

雄激素水平下降和雌激素相对增多会刺激前列腺基质细胞增殖，这种生理性增生通常在60岁后进展明显。保持规律性生活、避免长时间骑车可减缓进展速度。

4、局部压迫因素：

长期久坐或骑车造成的会阴部持续受压，可能引起前列腺充血水肿。建议每小时起身活动5分钟，选择中间镂空的专用坐垫减轻压迫。

5、尿路感染反复：

细菌沿尿道上行感染可诱发前列腺炎性肿大，表现为排尿灼热感伴发热。日常应注意多饮水冲洗尿道，避免憋尿和过度劳累。

建议增加西红柿、南瓜子等含锌食物摄入，每日进行提肛运动增强盆底肌力。避免辛辣刺激饮食和酒精摄入，夜间限水可减少起夜次数。若出现急性尿潴留、血尿或肾功能异常需立即就诊，超声检查可动态监测前列腺体积变化，必要时进行尿流率测定评估梗阻程度。