孕期不建议食用含有甜蜜素的食物。甜蜜素作为人工甜味剂，其安全性在特殊生理阶段仍需谨慎评估。

甜蜜素的潜在风险：

动物实验显示高剂量甜蜜素可能影响胚胎发育，虽然人类研究尚无明确结论，但孕期代谢变化可能增加对化学物质的敏感性。甜蜜素代谢产物环己胺存在理论上的神经毒性风险，且部分人群可能出现头痛、胃肠道不适等不良反应。

孕期饮食替代方案：

天然甜味来源更适合孕期需求，如新鲜水果中的果糖、枣泥或少量蜂蜜。这些食物同时提供维生素、矿物质及膳食纤维。需控制总糖分摄入量，每日添加糖不超过25克，避免妊娠期血糖异常。

食品标签识别技巧：

预包装食品成分表中甜蜜素可能标注为环己基氨基磺酸钠国家允许使用的食品添加剂编号952。需特别注意蜜饯、饮料、糕点等加工食品，建议选择标注"无添加人工甜味剂"的产品。

孕期饮食应注重天然食材，每日保证300-500克蔬菜、200-350克水果、适量全谷物及优质蛋白。规律进行孕妇瑜伽、散步等低强度运动，每周累计150分钟。出现异常胎动或不适症状应及时就医，避免自行服用任何功能性食品或添加剂。