牙齿美白在规范操作下通常不会伤害牙齿，但不当使用可能造成牙釉质损伤或牙齿敏感。

一、规范操作的安全性：

医疗机构采用的冷光美白、激光美白等专业手段，通过严格控制过氧化氢浓度和作用时间，可在不损伤牙釉质的前提下分解色素。牙科医生会预先评估口腔健康状况，对龋齿、牙龈炎等问题进行处理后再实施美白，避免刺激牙髓或引发炎症。规范操作后可能出现短暂牙齿敏感，通常72小时内自行缓解。

二、非规范操作的风险：

自行使用高浓度漂白剂或频繁美白会导致牙釉质脱矿，表现为牙齿表面粗糙、出现白垩斑。网络购买的美白贴若酸性过强，可能腐蚀牙本质导致永久性敏感。部分家用美白仪缺乏波长控制，持续高温可能引发牙髓充血。存在隐裂的牙齿接受美白后，裂纹可能加深甚至导致牙体折裂。

日常护理应选择含硝酸钾的脱敏牙膏缓解敏感，使用软毛牙刷减少机械磨损。美白后48小时内避免摄入咖啡、红酒等染色食物，定期采用巴氏刷牙法清洁牙面。每年接受专业洁牙去除外源性色素，通过喷砂处理维持效果。孕妇、青少年及牙釉质发育不全者需谨慎选择美白方案，必要时可采用树脂贴面等替代性修复手段。