喉咙痛多数情况下3-7天可自愈。症状由病毒性感染引起时，通常一周内会自行缓解，无需特殊治疗。
1、生理性因素：
普通感冒或流感导致的喉咙痛，病程约5-7天。期间可伴随鼻塞、低热等症状，保持充足休息、多饮温水有助于缓解不适。避免辛辣刺激食物，用淡盐水漱口可减轻局部炎症。
2、病理性因素：
细菌性扁桃体炎或链球菌性咽炎引起的喉咙痛，可能与病原体感染、免疫力下降等因素有关，通常表现为高热、吞咽困难、扁桃体化脓等症状。此类情况需及时就医，延误治疗可能引发风湿热或肾炎等并发症。
日常护理建议选择温凉流质饮食如粥类、藕粉，避免过硬或过烫食物刺激黏膜。室内保持50%-60%湿度，减少干燥空气对咽喉的刺激。若超过两周未愈或出现呼吸急促、关节肿痛等症状，需排查过敏性咽炎、反流性食管炎等潜在疾病。
