上个月月经推迟14天，这个月是否推迟需结合具体原因分析。月经周期受多种因素影响，包括激素水平、生活习惯、心理状态等，偶尔出现推迟属于常见现象。

生理性因素导致的月经推迟：

精神压力过大、过度节食或剧烈运动可能干扰下丘脑-垂体-卵巢轴功能，导致月经周期紊乱。这类情况通过调整作息、保证营养均衡、缓解压力后，月经周期通常可逐渐恢复正常。建议每日保持7-8小时睡眠，适量补充富含铁元素的食物如动物肝脏、菠菜等。

病理性因素导致的月经推迟：

多囊卵巢综合征、甲状腺功能异常等疾病可能引起持续性月经不调。多囊卵巢综合征常伴随痤疮、多毛等症状，甲状腺功能异常可能伴有怕冷或怕热、体重异常波动等表现。这类情况需通过性激素六项检查、甲状腺功能检测等明确诊断，必要时需在医生指导下使用药物调节内分泌。

维持规律作息对月经周期稳定至关重要。建议每日进行30分钟中等强度运动如快走、瑜伽，避免熬夜和过度疲劳。饮食上注意增加全谷物、深色蔬菜摄入，减少高糖高脂食物。如果连续三个月出现月经周期异常，或伴有异常出血、剧烈腹痛等症状，应及时就医排查器质性疾病。记录基础体温和月经周期变化有助于医生判断排卵功能。