产后半年未恢复月经属于常见现象。哺乳期女性由于催乳素水平较高，会抑制卵巢排卵功能，多数人在停止哺乳后1-2个月内月经逐渐恢复。

一、哺乳期闭经的生理机制：

母乳喂养时，婴儿吸吮刺激会促使脑垂体分泌催乳素，这种激素不仅促进乳汁分泌，还会抑制促性腺激素释放，导致卵泡发育受阻。持续哺乳的女性中，约40%在产后6个月仍无月经来潮，这种现象称为哺乳期闭经。乳汁分泌量越大、哺乳频率越高，月经恢复时间通常越晚。

二、需警惕的异常情况：

若伴随异常泌乳、头痛或视力变化，可能与垂体泌乳素瘤有关；出现潮热盗汗则需排查卵巢功能早衰。未哺乳女性超过3个月未复经，或哺乳停止后60天仍无月经，建议进行妇科超声和性激素六项检查。产后宫腔粘连也是继发性闭经的常见原因，多见于剖宫产或清宫手术史者。

产后应注意均衡摄入含铁食物如动物肝脏、菠菜，避免剧烈运动导致盆底肌过度紧张。保持每日30分钟步行等温和锻炼，配合凯格尔运动改善盆腔血液循环。哺乳期仍需避孕，因排卵可能早于月经恢复。出现持续腹痛或异常阴道分泌物应及时就诊。