胃溃疡患者可以适度运动，但需避免剧烈运动和高强度训练。
1、适宜的运动类型：
胃溃疡患者可选择低强度有氧运动，如散步、太极拳、瑜伽等。这些运动有助于促进血液循环，改善消化功能，同时不会对胃部造成过大压力。运动时间建议控制在30分钟以内，以身体不感到疲劳为宜。运动前后需注意补充水分，避免空腹或饱腹状态下运动。
2、需避免的运动方式：
高强度运动如跑步、举重、竞技体育等可能增加腹腔压力，刺激胃酸分泌，加重溃疡症状。运动中若出现胃部疼痛、恶心等不适感应立即停止。饭后1-2小时内不宜进行弯腰、仰卧起坐等挤压腹部的动作，防止胃酸反流。
胃溃疡患者运动需结合病情调整，急性发作期应暂停运动。日常可配合腹部按摩促进胃肠蠕动，运动后避免立即进食刺激性食物。保持规律作息和良好心态，有助于溃疡愈合。若运动后症状加重，应及时就医复查。
