孕妇可以适量服用维生素C片，但需在医生指导下进行。

维生素C是人体必需的营养素，具有抗氧化、促进铁吸收、增强免疫力等作用。孕妇对维生素C的需求量略高于普通成年人，适量补充有助于胎儿发育和母体健康。天然食物中的维生素C吸收利用率更高，建议优先通过饮食获取，如柑橘类水果、猕猴桃、草莓、青椒等新鲜蔬果均富含维生素C。

维生素C片

东北制药集团沈阳第一制药有限公司

功能主治：用于预防坏血病，也可用于各种急慢性传染疾病及紫癜等的辅助治疗。

用法用量：口服。用于补充维生素C：成人一日50－100毫克。用于治疗维生素C缺乏：成人一次...

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注意事项：

过量补充维生素C可能导致腹泻、恶心等胃肠道不适，长期大剂量服用还可能增加肾结石风险。孕妇每日维生素C摄入量建议不超过2000毫克，常规复合维生素补充剂中的含量已能满足需求。若存在妊娠期糖尿病或肾功能异常等情况，需严格遵医嘱调整剂量。服用维生素C片时避免与抗凝药物同服，可能影响药效。

孕期营养应注重膳食均衡，除维生素C外还需保证蛋白质、叶酸、钙、铁等多种营养素的摄入。建议每日摄入300-500克新鲜蔬菜、200-400克水果，配合适量瘦肉、鱼类、蛋奶等优质蛋白。适度运动如孕妇瑜伽、散步等可促进营养吸收，避免久坐久卧。定期产检时可通过血常规等检查评估营养状况，切勿自行长期大量服用营养补充剂。