运动时肚子左下腹疼痛是怎么回事

运动时左下腹疼痛可能由肌肉痉挛、肠道胀气、乙状结肠激惹、腹股沟疝、泌尿系统结石等原因引起，可通过热敷按摩、调整呼吸节奏、就医检查等方式缓解。

双氯芬酸钠栓

湖北东信药业有限公司

功能主治：消炎镇痛类药。用于类风湿性关节炎，手术后疼痛及各种原因所致的发热。

用法用量：取塑料指套一只,套在食指上,取出栓剂,持栓剂下端,以少量温水湿润后,轻轻塞入肛门...

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1、肌肉痉挛：

剧烈运动时腹直肌或腹外斜肌过度收缩可能导致局部乳酸堆积，引发牵拉性疼痛。建议立即停止运动并采取弓背体位放松腹部，用掌心以顺时针方向轻柔按摩疼痛区域，配合40℃左右热敷袋外敷15分钟。

2、肠道功能紊乱：

运动前进食高纤维食物或吞咽过多空气可能造成降结肠段气体滞留。疼痛多呈阵发性绞痛伴肠鸣音亢进，可通过缓慢行走配合双手环形推压左下腹促进排气，避免食用豆类、洋葱等产气食物。

3、乙状结肠刺激：

跑步颠簸可能使粪便摩擦肠粘膜引发炎症反应，疼痛常伴随便意感。建议运动前2小时完成排便，日常增加酸奶、火龙果等润肠食物摄入，必要时使用双歧杆菌三联活菌胶囊调节菌群。

4、腹股沟疝嵌顿：

先天性腹壁薄弱者在负重运动时可能出现肠管卡压，表现为突发剧痛伴局部包块。这种情况需立即平卧并冰敷处理，确诊后需进行腹腔镜疝修补术或开放Shouldice修补术。

5、泌尿系结石：

左侧输尿管结石在运动震荡时易诱发绞痛，疼痛常向会阴部放射并伴血尿。建议急诊进行超声检查，药物可选坦索罗辛、双氯芬酸钠栓或枸橼酸氢钾钠颗粒，严重者需体外冲击波碎石。

日常应保持每天2000ml饮水并控制运动强度，运动前做好10分钟核心肌群激活训练，选择低糖高电解质饮料替代普通饮用水。出现持续疼痛超过2小时或伴随发热呕吐时，需立即至急诊外科排查缺血性肠炎等急腹症。