碳酸钙胶囊的主要功效包括补充钙质、预防骨质疏松、缓解胃酸过多、辅助治疗甲状旁腺功能减退、改善肌肉神经传导功能。

1、补钙：碳酸钙胶囊含钙量高，能有效补充人体所需钙元素。钙是骨骼和牙齿的主要成分，长期缺钙可能导致儿童佝偻病或成人骨软化症。日常可通过牛奶、豆腐等高钙食物配合补充。

2、防骨质疏松：钙剂能增加骨密度，降低骨折风险。绝经后妇女和老年人每日需摄入1000-1200mg钙。建议配合维生素D促进钙吸收，适当进行负重运动增强骨骼强度。

3、中和胃酸：碳酸钙能与胃酸发生化学反应，快速缓解烧心、反酸症状。适用于饮食不当或妊娠期引起的胃部不适。需注意与抑酸药物间隔2小时服用。

4、治疗甲旁减：甲状旁腺功能减退患者血钙降低时，碳酸钙可维持血钙浓度。该病可能由手术损伤或自身免疫疾病引起，常表现为手足抽搐、癫痫样发作。

5、调节神经传导：钙离子参与神经冲动传递，缺钙可能导致肌肉痉挛。夜间小腿抽筋者可在医生指导下服用，同时多摄入香蕉、菠菜等含镁食物帮助肌肉放松。

日常建议分次服用碳酸钙以提高吸收率，避免与富含草酸的菠菜同食。配合晒太阳促进体内维生素D合成，每周进行3-5次快走或爬楼梯等负重运动。长期服用需监测血钙浓度，肾功能不全者应调整剂量。出现便秘时可增加膳食纤维摄入，必要时更换为柠檬酸钙制剂。