参精固本丸可通过饭前温水送服、避免辛辣刺激饮食、配合适度运动、控制服用周期、定期监测体质等方式服用。该药物适用于气血两虚、肾精不足等证候，需辨证使用。

1、服用时间：建议饭前30分钟用温水送服，空腹状态利于药物吸收。脾胃虚弱者可改为餐后1小时服用，减少胃肠刺激。每日2次，早晚各一次，保持血药浓度稳定。

2、饮食禁忌：服药期间忌食生冷、油腻及辛辣食物，避免影响药效。可搭配山药、红枣等健脾食材，但需与服药间隔2小时。浓茶、咖啡等含咖啡因饮品会加速药物代谢，应避免同时摄入。

3、运动配合：建议进行八段锦、太极拳等柔缓运动，每周3-5次，每次30分钟。避免剧烈运动耗气伤津，运动后体温恢复正常再服药。久坐人群可配合穴位按摩足三里、关元等穴位。

4、疗程控制：常规调理以4周为1疗程，连续服用不超过3个疗程。症状缓解后改为间隔服药法，服3天停1天。长期使用需每2个月复查肝肾功能，防止蓄积中毒。

5、体质监测：服药期间记录睡眠质量、二便情况、舌苔变化等体征。出现口干咽燥、便秘等热象应减量，畏寒加重需配伍生姜水送服。更年期女性需监测激素水平变化。

服用期间建议保持均衡饮食，适量增加黑芝麻、核桃等补肾食材，每日饮水1500-2000ml。可进行快走、游泳等有氧运动，强度以微微出汗为宜。阴虚火旺者慎用，感冒发热时应暂停服药，服药2周无效需重新辨证。贮藏需避光防潮，开封后建议3个月内用完。