长智齿牙龈肿痛可通过局部清洁、冷敷缓解、口服消炎药、拔牙手术等方式治疗。该症状通常由智齿萌出受阻、细菌感染、牙龈受压、免疫力下降、龋齿继发感染等原因引起。

1、萌出空间不足：阻生智齿因颌骨空间不足导致牙龈组织受压肿胀，伴随局部充血和咀嚼疼痛。日常可用生理盐水含漱减轻炎症，避免过硬食物刺激患处。

2、冠周软组织感染：食物残渣滞留形成盲袋引发冠周炎，表现为牙龈红肿溢脓。除服用阿莫西林、甲硝唑、头孢克肟等抗生素外，需配合超声龈下刮治清除感染源。

3、咬合创伤刺激：智齿异常萌出方向造成对颌牙龈反复咬伤，形成创伤性溃疡。建议使用正畸蜡隔离尖锐牙尖，选择布洛芬缓解疼痛并促进溃疡愈合。

4、免疫屏障减弱：熬夜或压力导致唾液分泌减少，口腔自洁能力下降。增加猕猴桃、蓝莓等维生素C含量高的食物，适度有氧运动提升淋巴细胞活性。

5、邻牙龋坏扩散：智齿与前磨牙接触面发生龋齿，引发牙髓炎放射痛。需拍摄曲面断层片评估是否需根管治疗，严重者考虑同期拔除患牙与邻牙修复。

出现张口受限或发热症状应及时口腔急诊处理。恢复期保持每日两次巴氏刷牙法，使用冲牙器清理智齿盲袋，避免辛辣食物刺激。游泳、瑜伽等低强度运动可促进局部血液循环，急性期过后建议择期拔除反复发炎的阻生智齿。