耳道耵聍无需频繁清理，可通过耳道自洁功能、避免异物刺激、控制环境湿度等方式维持平衡。过量掏耳可能引发外耳道炎、鼓膜穿孔等并发症。

1、自洁机制：健康耳道具有上皮细胞迁移功能，日常咀嚼、说话等动作促进耵聍自然排出。棉签等工具反而会将耵聍推向深部，建议每月观察耳道口清洁情况即可。

2、湿度调节：游泳或沐浴后可用吹风机低温档距耳部20厘米吹干。耳道潮湿易致霉菌感染，但使用酒精棉片擦拭可能破坏皮肤屏障，干燥的棉球吸附水分更安全。

3、特殊人群：油性耵聍体质者若出现耳闷胀感，可使用含碳酸氢钠的滴耳液软化。糖尿病患者应避免任何形式的家庭护理，血糖异常可能加重潜在感染风险。

4、病理状态：耳道狭窄者可能形成耵聍栓塞，伴随听力下降、耳鸣等症状。耳鼻喉科可采用吸引器或耵聍钩取出，操作前需用橄榄油浸泡48小时降低损伤概率。

5、儿童护理：婴幼儿耳道呈水平位，哺乳后需竖抱拍嗝防止奶液逆流。学龄前儿童若频繁掏耳可能提示中耳炎，需检查是否伴有夜间哭闹、抓耳等行为异常。

保持均衡饮食有助于维持正常耵聍分泌，锌元素缺乏可能增加耳道分泌物黏稠度，适量摄入牡蛎、坚果等食物。有氧运动促进头颈部血液循环，但潜水等高压环境活动需佩戴专业耳塞防护。耳道出现持续瘙痒、流脓等症状时应立即停止任何家庭处理措施。