嗓子发痒可通过口服氯雷他定、西替利嗪、孟鲁司特等药物缓解，可能与过敏反应、上呼吸道感染、胃酸反流、空气干燥、用嗓过度等因素有关。

氯雷他定作为第二代抗组胺药，能有效抑制组胺释放，适用于花粉、尘螨等过敏原引发的咽喉瘙痒。西替利嗪同样通过阻断H1受体减轻黏膜水肿，服药后需避免驾驶以防嗜睡副作用。过敏体质患者需配合环境控制，减少接触毛绒玩具或宠物毛发。

孟鲁司特作为白三烯受体拮抗剂，特别适合过敏性鼻炎伴随的咽痒症状。该药物需连续服用3天以上才能显效，不可与苯巴比妥类镇静剂同服。若出现支气管痉挛等不良反应，应立即停药并就医。

胃酸反流刺激咽喉时，铝碳酸镁可中和胃酸并形成保护膜。建议餐后1小时嚼服，每日不超过6片。奥美拉唑等质子泵抑制剂适用于反复反酸患者，需配合睡眠时抬高床头15厘米。

生理盐水雾化能湿润干燥的咽喉黏膜，每日2-3次可缓解空调房内水分流失导致的刺痒感。含服薄荷喉片时需间隔2小时以上，避免过度刺激神经末梢。

用嗓过度者需进行发声训练，采用腹式呼吸减少声带摩擦。教师、歌手等职业人群每日饮水量应达2000ml，可添加罗汉果或金银花代茶饮。

日常保持室内湿度40%-60%，冬季使用加湿器需每周清洗。饮食避免过热、辛辣及菠萝等酸性水果，推荐食用蒸梨、银耳羹等润燥食物。晨起淡盐水漱口可清洁咽后壁分泌物，持续症状超过两周需喉镜检查排除器质性疾病。