化痰可通过多饮水、蒸汽吸入、拍背排痰、药物干预、体位引流等方式实现。痰液黏稠可能与呼吸道感染、空气干燥、过敏反应、慢性支气管炎、肺气肿等因素有关。

1、多饮水：每日饮用1500-2000毫升温水能稀释痰液，温热的蜂蜜水或柠檬水可增强效果。避免饮用含糖饮料，水分不足会加重痰液黏稠度。

2、蒸汽吸入：将面部置于50℃热水上方，用毛巾覆盖头部吸入蒸汽10分钟。加入桉树油或薄荷精油可扩张支气管，但哮喘患者慎用精油刺激。

3、拍背排痰：手掌呈空心状从背部由下向上叩击，每次5分钟。餐前或餐后2小时进行，配合腹式呼吸能促进小气道痰液松动。

4、药物干预：乙酰半胱氨酸能分解痰液黏蛋白，氨溴索可促进纤毛运动，愈创甘油醚刺激胃黏膜反射性排痰。需遵医嘱使用。

5、体位引流：支气管扩张患者取头低脚高位，借助重力排痰。每日2次，每次维持15分钟，需在专业人员指导下进行。

痰液较多时可食用白萝卜炖梨、冰糖雪梨等食疗方，避免辛辣刺激食物。适度快走或扩胸运动有助于增强肺功能，长期痰多伴发热需排查肺部感染。