下巴长疱疹可能由单纯疱疹病毒感染、免疫力下降、皮肤屏障受损、精神压力过大、接触传染源等原因引起，可通过抗病毒治疗、局部护理、增强免疫、心理调节、预防传播等方式干预。
1、病毒感染：单纯疱疹病毒1型HSV-1是主要病原体，初次感染后病毒潜伏于神经节，免疫力低下时复发。表现为簇集性水疱伴灼痛，破溃后形成糜烂。急性期需口服阿昔洛韦、泛昔洛韦或伐昔洛韦，局部涂抹喷昔洛韦乳膏。
2、免疫失衡：熬夜、疲劳或营养不良导致T细胞功能抑制，无法有效清除病毒。每日保证7小时睡眠，补充富含锌的牡蛎、维生素C的猕猴桃，适度进行快走、瑜伽等运动增强抵抗力。
3、皮肤损伤：过度清洁、日晒或外伤破坏角质层，使病毒易侵入基底层。发作期用生理盐水湿敷减少渗出，愈合期涂抹含神经酰胺的修复霜，避免使用含酒精的爽肤水。
4、情绪诱因：焦虑、抑郁等负面情绪通过神经内分泌途径激活病毒。正念冥想每天20分钟，腹式呼吸训练可降低皮质醇水平，必要时寻求心理咨询疏导压力。
5、接触传播：共用餐具、亲吻等直接接触感染者分泌物导致传染。水疱结痂前避免与他人皮肤接触，毛巾煮沸消毒，外出佩戴口罩防止飞沫传播。
疱疹发作期间需避免辛辣食物和坚果类零食，选择绿豆粥、冬瓜汤等清热食材。恢复期可进行太极拳等低强度运动，穿着纯棉衣物减少摩擦。皮损完全愈合前暂停使用化妆品，夜间睡眠保持仰卧位防止压破水疱。若一年内复发超过6次或伴随发热症状，需进行免疫功能检测排除基础疾病。
