碳酸钠可通过中和胃酸缓解症状，但存在潜在风险。胃酸过多通常由饮食刺激、精神压力、胃食管反流病、消化性溃疡、幽门螺杆菌感染等原因引起。

1、饮食刺激：高脂、辛辣食物或咖啡因可能刺激胃酸分泌。减少油炸食品、辣椒、浓茶摄入，选择燕麦、香蕉等碱性食物有助于缓解症状。

2、精神压力：焦虑紧张状态会激活迷走神经促进胃酸分泌。正念呼吸、规律作息等减压方式可降低胃酸分泌频率。

3、胃食管反流：贲门松弛导致胃酸反流。抬高床头15厘米、餐后2小时避免平卧等体位管理能减轻症状。

4、消化性溃疡：胃黏膜防御机制受损引发胃酸侵蚀。奥美拉唑、雷贝拉唑等质子泵抑制剂可抑制胃酸分泌，需配合硫糖铝等黏膜保护剂。

5、幽门螺杆菌感染：细菌定植导致胃黏膜炎症。克拉霉素、阿莫西林、铋剂三联疗法可根除病原体。

长期使用碳酸钠可能引起代谢性碱中毒和反跳性胃酸增多，建议优先选择铝碳酸镁等缓冲剂。胃酸过多持续超过两周或伴随呕血、黑便需及时消化科就诊，胃镜检查可明确病因。日常饮食注意少食多餐，避免睡前3小时进食，适度有氧运动如快走、游泳有助于改善胃肠蠕动功能。