眼睛感觉灼热可能由干眼症、过敏性结膜炎、长时间用眼疲劳、环境刺激、睑缘炎等原因引起，可通过人工泪液、抗组胺药物、冷敷、改善用眼习惯、局部抗生素等方式缓解。

1、干眼症：泪液分泌不足或蒸发过快导致角膜干燥，表现为灼热感、异物感、视物模糊。使用玻璃酸钠滴眼液、聚乙烯醇滴眼液等人工泪液补充润滑，热敷睑缘促进睑板腺分泌。

2、过敏性结膜炎：花粉、尘螨等过敏原引发结膜充血，伴随眼痒、流泪、灼烧感。奥洛他定滴眼液、依美斯汀滴眼液等抗组胺药物可缓解症状，冷敷减轻血管扩张。

3、视疲劳：持续电子屏幕使用导致眨眼次数减少，泪膜稳定性下降。采用20-20-20法则每20分钟远眺20英尺外20秒，调整屏幕亮度低于环境光，使用防蓝光眼镜。

4、环境刺激：烟雾、强风或空调环境加速泪液蒸发。佩戴防风护目镜，室内保持40%-60%湿度，避免直接对吹空调气流，必要时使用羧甲基纤维素钠滴眼液。

5、睑缘炎：金黄色葡萄球菌感染引发睫毛根部炎症，伴随眼睑红肿、油脂分泌物。每日用茶树精油湿巾清洁睑缘，短期使用妥布霉素地塞米松眼膏控制感染。

保持足量饮水及富含维生素A的饮食如胡萝卜、菠菜，每日进行眼球转动训练促进血液循环。症状持续超过48小时或出现视力下降、脓性分泌物时需眼科就诊排除角膜炎等器质性疾病。