牙膏洗脸的好处有清洁皮肤、滋润皮肤，坏处有破坏角质、刺激皮肤，不建议长期使用。

一、好处

1.清洁皮肤：牙膏是一种清洁剂，一定程度上可以起到清洁皮肤的作用，牙膏中的碱性成分还可以中和面部多余的油脂、酸性物质，保持面部干燥、清洁。

2.滋润皮肤：部分牙膏中含有保湿成分，能起到保湿、滋润皮肤的作用，但其保湿、滋润功效不如专业清洁、美妆的产品，不建议长期使用。

二、坏处

1.破坏角质：部分牙膏中含有大型颗粒，主要起到增大摩擦、促进牙齿清洁的作用，直接用于清洁皮肤会破坏皮肤角质，导致皮肤原有屏障受损，甚至出现皮肤过敏的情况，因此不建议长期使用牙膏洗脸。

2.刺激皮肤：牙膏中含有氟、氯化物、二氧化硅等化学物质，使用牙膏洗脸可能会对敏感肤质造成刺激，长期使用会导致皮肤出现暗沉暗黄、光泽度下降等症状。

牙膏不具有很好的洁面效果，长期使用还可能损伤皮肤，建议使用专业的洁面产品，避免对面部皮肤造成刺激、损害。