激光祛痣后可通过保持创面干燥、避免紫外线照射、预防感染、减少局部刺激、观察恢复情况等方式护理。术后护理直接影响愈后效果和皮肤美观度。

1、保持干燥：术后3天内避免沾水，洗澡时用防水敷料保护创面。结痂前使用无菌生理盐水清洁周围皮肤，禁止用手抠抓或摩擦创面。水汽渗透可能增加感染风险，延缓愈合进程。

2、防晒管理：术后3个月严格防晒，选择SPF50+的物理防晒霜。紫外线会刺激黑色素细胞活跃，导致色素沉着或反黑。外出时配合遮阳帽、口罩等硬防晒措施，室内距离窗户1.5米内仍需防护。

3、预防感染：每日涂抹莫匹罗星软膏或夫西地酸乳膏等外用抗生素。出现红肿热痛等感染征兆时，及时就医进行创面处理。禁止使用酒精、碘伏等刺激性消毒剂，可能破坏新生上皮组织。

4、减少刺激：术后2周内避免剧烈运动、桑拿、游泳等活动。饮食忌辛辣刺激及酒精，多摄入富含维生素C的猕猴桃、草莓等水果。化妆品使用需待痂皮完全脱落，优先选择医用修复敷料。

5、观察恢复：7-10天痂皮自然脱落后，若出现明显凹陷或增生需复诊。部分人群可能出现暂时性红斑，6个月内逐渐消退。多次治疗者需间隔3个月以上，确保皮肤完成自我修复周期。

术后护理需配合清淡饮食与适度运动，推荐鲑鱼、坚果等富含欧米伽3的食物促进皮肤修复，避免深色食物摄入。恢复期进行低强度瑜伽、散步等运动增强代谢，但需控制心率在220-年龄×60%以下。出现异常渗液、持续疼痛或发热症状时，应立即至皮肤科就诊排查并发症。