脸上起皮可通过加强保湿、调整清洁方式、避免刺激因素、补充营养、排查皮肤病等方式改善。该现象可能与皮肤干燥、过度清洁、气候因素、维生素缺乏、脂溢性皮炎等因素有关。
1、保湿修复：选择含神经酰胺、透明质酸、角鲨烷的保湿产品，每日洁面后3分钟内涂抹。干性皮肤可叠加矿脂类封闭剂，油皮选择无油配方凝胶。夜间使用睡眠面膜或湿敷5分钟增强渗透。
功能主治：用于头皮糠疹（头皮屑）、局部性花斑癣、脂溢性皮炎。
用法用量：局部外用。花斑癣，每日1次，连用5日；脂溢性皮炎和头皮糠疹，每周2次，连用2-4周。将本品适量涂于皮肤或已润湿的头发上，搓揉3-5分钟后，用水洗净。
2、温和清洁：停用皂基类洗面奶，改用氨基酸表活洁面，水温控制在32-34℃。去角质频率降至每周1次，选择乳糖酸或葡糖酸内酯类温和剥脱产品。卸妆时用油膏替代化妆棉擦拭。
3、环境防护：冬季使用加湿器维持湿度50%-60%，外出佩戴棉质口罩挡风。紫外线较强时涂抹SPF30+物理防晒，避免长时间处于空调直吹环境。游泳后立即用淡水冲洗。
4、营养补充：每日摄入20g坚果补充亚油酸，每周吃3次深海鱼类获取omega-3。缺乏维生素B2可多吃动物肝脏、蛋黄，维生素A不足可增加胡萝卜、菠菜摄入。必要时在医生指导下服用复合维生素。
5、疾病排查：脂溢性皮炎需使用2%酮康唑洗剂，配合1%氢化可的松短期涂抹。银屑病表现为鳞屑伴红斑，需采用卡泊三醇软膏联合窄谱UVB治疗。两种疾病均需皮肤科确诊后规范用药。
日常可增加银耳羹、牛油果等润肤食物摄入，洗脸后轻拍代替揉搓，选择无酒精无香精的护肤品。若伴随红肿瘙痒或皮损扩散，建议尽早就医进行真菌镜检或皮肤活检。
