嘴里起水泡可通过局部护理、饮食调整、药物缓解、感染控制、压力管理等方式治疗。该症状通常由机械摩擦、营养缺乏、病毒感染、过敏反应、精神紧张等原因引起。
1、局部护理：避免刺激水泡区域，减少辛辣或酸性食物摄入。使用软毛牙刷轻柔清洁口腔，含漱生理盐水或氯己定漱口水促进愈合。冷敷可缓解疼痛肿胀，每日3-4次，每次不超过10分钟。
2、饮食调整：补充维生素B族和维生素C，增加猕猴桃、西兰花、全谷物等食物摄入。避免过硬、过烫食物，选择温凉流质饮食如燕麦粥、南瓜羹。每日饮水1500-2000ml保持口腔湿润。
3、药物缓解：疼痛明显时可短期使用利多卡因凝胶局部麻醉。疱疹性水泡可外用阿昔洛韦乳膏，过敏因素导致的可口服氯雷他定。合并细菌感染需配合使用头孢氨苄等抗生素。
4、感染控制：单纯疱疹病毒引起的水泡具有传染性，避免共用餐具毛巾。手足口病导致的口腔疱疹需隔离治疗，接触患儿后需用含酒精洗手液消毒。反复发作需检测EB病毒抗体。
5、压力管理：长期精神紧张会降低免疫力诱发口腔溃疡。每日保证7小时睡眠，练习腹式呼吸或正念冥想。工作间隙做肩颈放松操，每周进行3次有氧运动如快走、游泳。
调整生活方式对预防复发尤为重要，建议建立饮食日记记录过敏食物，定期进行口腔检查。持续两周未愈或伴随发热症状需就诊排除白塞病等自身免疫性疾病。保持规律作息与均衡营养摄入可增强口腔黏膜修复能力。
